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孩子越管越逆反、妈妈越严越崩溃?放大镜效应,让妈妈

2020-05-20 16:05      点击次数:

文/@小六说书 当妈妈容易情绪崩盘,怎么办?01 健康的精神状态,需要从“反求诸己”的深度调节 母亲节到了,朋友圈里必然又是一片晒孝心。谁都希望妈妈健康快乐,因为养儿方知父母恩,尤其这一届妈妈,在爱意喷涌和崩溃抓狂交织的带娃路上,格外深刻地体会到

文/@小六说书

当妈妈容易情绪崩盘,怎么办?01 健康的精神状态,需要从“反求诸己”的深度调节

母亲节到了,朋友圈里必然又是一片晒孝心。谁都希望妈妈健康快乐,因为养儿方知父母恩,尤其这一届妈妈,在爱意喷涌和崩溃抓狂交织的带娃路上,格外深刻地体会到了女子本弱,为母则刚的滋味。这届妈妈太难了,上得厅堂、下得厨房不算什么,辅导得了孩子功课,考察得了培训班,买得起学区房,把各个学校了解得门儿清,才算十八般武艺俱全,勉强能让自己不那么焦虑。

如果运气不好,没老人帮忙带娃,或爸爸神经大条,做甩手掌柜不担责任,那么无论迫不得已全职带娃,还是焦头烂额奔命在职场和育儿场间,苦不堪言的程度,又将更胜一筹。作家契科夫说:愉快的笑声,是精神健康的可靠标志。

母亲节,学校会组织和教育孩子给妈妈准备礼物,或做一张贺卡,或写一封短信,拿回家温暖时常在情绪崩盘边缘徘徊的老母亲。体贴一些的爸爸,自然也少不了精心营造一些仪式感。就像孩子们戏言的,好好学习,天天向上,因为学习让我妈快乐。妈妈快乐,全家快乐。

但其实,与其在特定的节日追求一次情绪的放空,过后又重蹈覆辙,进入新一轮的徘徊,不如从根源上温暖自己,求得稳定的当妈心态。《孟子?离娄上》中有句流传千古的处事之道:行有不得,反求诸己。

拿这句话出来,不是要大家每天懊悔自己怎么又歇息底里了,而是说,我们完全可以借助心理学知识,调节内心,让自己修炼出真正稳定的好心态。

为什么妈妈们会被负面情绪裹挟02 是“视网膜效应”,让你觉得孩子总是别人家的强作家村上春树写过:人生,无非就是做个“恰到好处”的人罢了。

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